Es ist jedes Jahr das gleiche: Man hat viele gute Vorsätze für das neue Jahr, jedoch bleibt es meistens bei dem Vorsatz. Aber das schlechte Gewissen ist nicht das einzige Laster, welches uns direkt zum Jahresbeginn begrüßt – besonders der sogenannte Weihnachtsspeck ist ein Begleiter, den wir eigentlich gerne im alten Jahr zurückgelassen hätten. Doch wer hat schon nach den Festtagen Zeit…
Während der kalten und düsteren Wintermonate entwickeln viele Menschen depressive Stimmungen, da die wenigen Sonnenstunden oft zu einem Vitamin D Mangel führen. Dadurch fühlt man sich abgeschlagen, müde und bei längeren Mangelerscheinungen können sich leichte bis mittelschwere Depressionen einstellen. Doch Betroffene müssen nicht sofort auf synthetische Antidepressiva zurückgreifen, da uns die Naturapotheke einige sehr wirksame Pflanzen und Kräuter bereitstellt, die eine ähnliche…
Holunder, auch bekannt als Schwarzer Holunder, ist eine Pflanze, die sowohl in Europa als auch in Nordamerika heimisch ist. Die Pflanze ist vor allem bekannt für ihre leckeren Beeren, die zur Herstellung von Marmelade, Sirup oder alkoholischen Getränken verwendet werden. Doch Holunder hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten. Eine echte Nährstoffbombe Einer der größten Vorteile von Holunderbeeren ist ihr…
In der Weihnachtsbäckerei gibt‘s so manche Leckerei… Und wie es sich für eine Bäckerei gehört, kommen nur gute Zutaten in unsere weihnachtlichen Köstlichkeiten. Die meisten von euch erinnern sich sicher noch an den Duft von frisch gebackenen Plätzchen zur Weihnachtszeit, an den Geschmack von Lebkuchen und Dominosteinen. Dabei vergessen wir oft, dass die Gewürze unserer beliebten Weihnachtsleckereien nicht nur hervorragend schmecken, sondern…
Ein Gang in die Sauna kann wahre Wunder wirken – allerdings sollte man sich an gewisse Regeln halten, um das Beste aus dem Saunabesuch herauszuholen. Erfahrene Saunagänger haben bestimmte Rituale, die dabei helfen, den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Welche das sind, verraten wir euch hier. Die Vorbereitung Vor dem Gang in die Sauna sollte man sich zunächst vorbereiten, um…
Wer unter ständigem Harndrang, Schmerzen beim Wasserlassen, Fieber oder Blut im Urin leidet, könnte womöglich an einer Blasenentzündung leiden. Dabei sind vor allem Frauen betroffen, denn aufgrund einer kürzeren Harnröhre und der weiblichen Anatomie gelangen die krankheitsauslösenden Bakterien leichter von außen über die Harnröhre in die Blase. Es gibt Faktoren, die eine Blasenentzündungen fördern können. Dazu zählen neben bakteriellen Erkrankungen auch bestimmte…
In der heimischen Küche finden sich allerlei Zutaten – Gemüse, Gewürze, Kräuter und Öle, die richtig eingesetzt nicht nur lecker, sondern auch sehr gesund sein können. Dabei gibt es verschiedene Pflanzen und Kräuter, denen geradezu heilende Kräfte nachgesagt werden. Wir stellen euch heute Heilkräuter vor, die bei vielen wohlmöglich in der eigenen Küche stehen und deren ungeahntes Potenzial wir Ihnen gerne näherbringen…
Unter dem Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, versteht man alle biochemischen Prozesse in unserem Körper, die in unseren Zellen durchgeführt werden. Dabei werden die zugeführten Nährstoffe umgewandelt, abgebaut oder zu neuen Stoffen verstoffwechselt. So werden beispielsweise Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und Mineralien verarbeitet, um lebensnotwendige Stoffe für den Körper bereitzustellen. Dabei unterteilt sich der Stoffwechselprozess in zwei Phasen – den anabolen und den katabolen…
