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Author page: Georg Grubelnig

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Lavendel – Vielseitige Pflanze für mehr Wohlbefinden

Kräuterkunde, Wohlbefinden 2. Juli 2025

Lavendel ist vor allem als wohlriechende Pflanze bekannt, aber: Seit Jahrhunderten wird er zudem in der Naturheilkunde wegen seiner beruhigenden, entspannenden und ausgleichenden Wirkung geschätzt. Ob als Tee, Duftöl oder Tinktur – Lavendel erfreut sich wachsender Beliebtheit bei Menschen, die auf natürliche Wege zu mehr Ruhe, Schlafqualität und innerer Balance finden möchten.

In diesem Beitrag erfahren Sie, was Lavendel so besonders macht, wie er auf Körper und Geist wirkt und wie Sie die vielseitige Pflanze in Ihren Alltag integrieren können.

Backen mit Kräutern: So nutzen Sie Kräuter beim Backen richtig

Rezepte 3. Juni 2025

Backen mit Kräutern eröffnet eine ganz neue Welt aromatischer Möglichkeiten – ob herzhaft oder süß, ob Brot, Kuchen oder Gebäck. Frische oder getrocknete Kräuter verleihen Ihren Backwaren nicht nur ein unverwechselbares Aroma, sondern auch eine Extraportion Vitalstoffe. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie vielseitig Kräuter beim Backen eingesetzt werden können, welche Sorten sich besonders eignen und erhalten Inspiration für eigene Kreationen.

Entzündungen im Darm behandeln mit Kurkuma & indischem Weihrauch

Gesundheit, Grüne Apotheke 6. Mai 2025

Der Darm hat große Auswirkungen auf unser gesamtes Wohlbefinden. Doch immer mehr Menschen leiden unter Darmentzündungen – Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall oder ein allgemeines Unwohlsein sind oft die Folgen. Statt jedoch nur die Symptome zu bekämpfen, können natürliche Heilmittel wie Kurkuma und indischer Weihrauch helfen, die Ursachen sanft und effektiv zu lindern.

Beschwerdefrei durch den Pollenfrühling

Gesundheit, Grüne Apotheke 1. April 2025

Der Frühling ist da – und das bedeutet automatisch Blütezeit. Während die einen diese Zeit ganz besonders genießen, bringt die Jahreszeit anderen vor allem eines: juckende Augen, eine laufende Nase und anhaltendes Niesen. Pollenallergien können die Frühlingsfreude trüben, aber es gibt natürliche Wege, die Beschwerden zu lindern und beschwerdefrei durch die Pollensaison zu kommen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was Ihnen helfen kann und wie Sie Ihren Körper gezielt unterstützen können.

Immunpower zum Frühlingsbeginn

Gesundheit, Wohlbefinden 3. März 2025

Der Frühling ist da! Nach den kalten Wintermonaten freut sich unser Körper auf mehr Bewegung an der frischen Luft und die wärmende Sonne. Doch während die Natur erblüht, wird unser Immunsystem oft besonders gefordert. Saisonale Allergien, wechselhafte Temperaturen und ein geschwächtes Immunsystem vom Winter können eine Herausforderung darstellen. In diesem Beitrag zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Immunabwehr im Frühling stärken und die Energie der Natur für sich nutzen können.

Alles über Glykoside und ihre Vorteile

Uncategorized 3. Februar 2025

Glykoside sind Verbindungen, die in vielen Pflanzen vorkommen und zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten können – sie sind für ihre positive Wirkung auf den Körper bekannt und werden häufig in der traditionellen Pflanzenheilkunde verwendet. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, was Glykoside sind, wie sie wirken und welche gesundheitlichen Vorteile sie haben. Zudem geben wir Ihnen einen Überblick über die besten Quellen für Glykoside und wie Sie diese in Ihre Ernährung integrieren können.

Hoher Cortisolspiegel – Was Sie dagegen tun können

Gesundheit 6. Januar 2025

Cortisol, auch als „Stresshormon“ bekannt, wird in der Nebennierenrinde produziert und spielt eine zentrale Rolle bei der Stressbewältigung. Es hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Entzündungen zu kontrollieren und den Kreislauf stabil zu halten. In akuten Stresssituationen ist Cortisol überlebenswichtig, da es den Körper in Alarmbereitschaft versetzt. Problematisch wird es jedoch, wenn Stress zur Dauerbelastung wird und der Cortisolspiegel dauerhaft erhöht bleibt – das kann zu langfristigen gesundheitlichen Schäden führen. In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihren Cortisolspiegel auf natürliche Weise senken können.

Winterliche Rezepte mit Zimt und Nelken – Genießen Sie die kalte Jahreszeit

Rezepte 2. Dezember 2024

Die kalte Jahreszeit lädt dazu ein, sich mit warmen, aromatischen Gerichten und Getränken zu verwöhnen. Zimt und Nelken sind zwei der Gewürze, die in der Winterküche nicht fehlen dürfen: Sie verleihen nicht nur einen einzigartigen Geschmack, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile. Wir zeigen Ihnen wie Sie diese Gewürze in Ihre Gerichte integrieren können und gleichzeitig von ihren positiven Wirkungen auf Ihr Wohlbefinden profitieren.