Schon unsere Eltern haben uns stets dazu animiert, vor die Tür zu gehen und an der frischen Luft zu spielen. Besonders für Kinder gibt es im heimischen Garten, im Park oder im Wald einiges zu entdecken. Es ist allerdings nicht immer einfach, junge Menschen davon zu überzeugen, sich von Instagram, TikTok und Co. zu lösen und ein Abenteuer im Freien zu erleben.…
Seit vielen Jahren werden Kräuterlimonaden als gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Softgetränken angeboten, jedoch halten viele der vermeintlich natürlichen Getränke selten, was sie versprechen. Dabei ist es kinderleicht, erfrischende und vor allem gesunde Limonaden selbst herzustellen – alles, was man dazu benötigt, sind frische Kräuter, Wasser bzw. Saft und etwas Geduld. Falsche Werbeversprechen In der Werbung suggerieren bekannte Hersteller, dass es sich bei…
Für viele Menschen fängt der Tag erst nach der ersten Tasse Kaffee an, doch nicht jeder ist ein Fan des schwarzen Muntermachers. Häufige Gründe für den Verzicht sind der bittere Geschmack oder eine Unverträglichkeit, manchen Menschen ist Kaffee auch einfach zu stark. Als Alternative bieten sich einige Kräuter an, deren Wirkung der des Kaffees in nichts nachsteht. Besonders als Tee zubereitet entfalten…
Es ist jedes Jahr das gleiche: Man hat viele gute Vorsätze für das neue Jahr, jedoch bleibt es meistens bei dem Vorsatz. Aber das schlechte Gewissen ist nicht das einzige Laster, welches uns direkt zum Jahresbeginn begrüßt – besonders der sogenannte Weihnachtsspeck ist ein Begleiter, den wir eigentlich gerne im alten Jahr zurückgelassen hätten. Doch wer hat schon nach den Festtagen Zeit…
Während der kalten und düsteren Wintermonate entwickeln viele Menschen depressive Stimmungen, da die wenigen Sonnenstunden oft zu einem Vitamin D Mangel führen. Dadurch fühlt man sich abgeschlagen, müde und bei längeren Mangelerscheinungen können sich leichte bis mittelschwere Depressionen einstellen. Doch Betroffene müssen nicht sofort auf synthetische Antidepressiva zurückgreifen, da uns die Naturapotheke einige sehr wirksame Pflanzen und Kräuter bereitstellt, die eine ähnliche…
Holunder, auch bekannt als Schwarzer Holunder, ist eine Pflanze, die sowohl in Europa als auch in Nordamerika heimisch ist. Die Pflanze ist vor allem bekannt für ihre leckeren Beeren, die zur Herstellung von Marmelade, Sirup oder alkoholischen Getränken verwendet werden. Doch Holunder hat auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen zu bieten. Eine echte Nährstoffbombe Einer der größten Vorteile von Holunderbeeren ist ihr…
In der Weihnachtsbäckerei gibt‘s so manche Leckerei… Und wie es sich für eine Bäckerei gehört, kommen nur gute Zutaten in unsere weihnachtlichen Köstlichkeiten. Die meisten von euch erinnern sich sicher noch an den Duft von frisch gebackenen Plätzchen zur Weihnachtszeit, an den Geschmack von Lebkuchen und Dominosteinen. Dabei vergessen wir oft, dass die Gewürze unserer beliebten Weihnachtsleckereien nicht nur hervorragend schmecken, sondern…
Ein Gang in die Sauna kann wahre Wunder wirken – allerdings sollte man sich an gewisse Regeln halten, um das Beste aus dem Saunabesuch herauszuholen. Erfahrene Saunagänger haben bestimmte Rituale, die dabei helfen, den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu gestalten. Welche das sind, verraten wir euch hier. Die Vorbereitung Vor dem Gang in die Sauna sollte man sich zunächst vorbereiten, um…
