Unser Darm ist ein Organ, welches sich um viel mehr als nur die Verdauung kümmert. Ein Großteil unseres Immunsystems liegt im Darm, er produziert verschiedene Hormone und regelt unter anderem auch unseren Wasserhaushalt. Doch während wir unsere Zähne regelmäßig putzen, widmen wir unserem Darm weniger Aufmerksamkeit. Dabei ist es ratsam, dieses wichtige Organ regelmäßig zu entlasten und seine Funktionsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Eine Möglichkeit bietet die sogenannte Darmreinigung.
Erfahren Sie mehr über das Thema Darmreinigung – wir fassen die wichtigsten Informationen für Sie zusammen!
Darmreinigung oder Darmsanierung – gibt es da einen Unterschied?
Eine Darmreinigung wird auch oft als Darmsanierung bezeichnet – es gibt jedoch durchaus einige Unterschiede.
- Darmsanierung: Die Sanierung des Darms zielt darauf ab, durch spezielle Präparate eine langfristige Stärkung des Darmtrakts zu erreichen, die Regeneration der Darmschleimhaut zu fördern und die Darmflora zu regulieren. Ebenso sollen Leber und Nieren entlastet, Entzündungsprozesse innerhalb des Darms verringert und schädliche Darmbakterien entfernt werden.
- Darmreinigung: Bei der Darmreinigung geht es vor allem darum, innerhalb kürzester Zeit den Darm zu entleeren und dadurch Fremdkörper sowie andere Stoffe aus dem Darm abzuführen. Bei der Darmreinigung sollen zudem Ablagerungen und Rückstände aus dem Darm ausgeleitet, das Immunsystem gestärkt und Verdauungsbeschwerden verringert werden.
Wie funktioniert eine Darmreinigung?
Wer sich für eine Darmreinigung entscheidet, sollte dabei schrittweise vorgehen und verschiedene Vorgehensweisen testen, um die beste Methode für sich herauszufinden.
Grundsätzlich sollte vor jeder Darmreinigung zunächst der Darminhalt abgeführt werden.
Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten:
- Klassische Abführmittel wie Bittersalz, Flohsamenschalen oder Rizinusöl oder stimulierende Mittel wie Zäpfchen
- Klassischer Einlauf mit Wasser oder einem Ölgemisch
- Konsum von Hausmitteln zur Darmentleerung wie Apfelessig, Leinsamen oder Sauerkraut
Achten Sie darauf, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um den erhöhten Flüssigkeitsverlust im Körper auszugleichen. Wer sich tendenziell eher ungesund ernährt, kann diesen Vorgang ein bis zwei Mal im Jahr durchführen, bei gesunder Ernährung reicht zunächst eine einmalige Anwendung aus.
Wann ist es sinnvoll, eine Darmreinigung durchzuführen?
Besonders bei Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Durchfall und Verstopfungen kann es sinnvoll sein, eine Darmreinigung durchzuführen – Anwender berichten jedoch auch von einer Verbesserung der körperlichen Vitalität, wenn die Reinigung aufgrund anhaltender Erschöpfungszustände angewandt wird. Für den Einstieg in eine gesündere Lebensweise kann es ebenfalls empfehlenswert sein, den eigenen Darm vorher von Altlasten zu befreien.
Wir empfehlen dabei grundsätzlich, sich vor einer Darmreinigung Rat von einem Arzt, Heilpraktiker oder Naturheiltherapeuten einzuholen: Dieser kann Ihren körperlichen Zustand fachlich einschätzen und Sie dabei unterstützen, die passenden Methoden sowie Produkte für sich herauszufinden.